Миофасциальный массаж

Что такое миофасциальный массаж

Миофасциальный массаж — это эффективная методика глубокой мануальной терапии, направленная на устранение мышечных зажимов, улучшение осанки и снятие хронических болей. Во время процедуры прорабатываются мышцы и фасции — соединительные оболочки, окутывающие мышцы, нервы и сосуды. Благодаря воздействию на фасциальные структуры восстанавливается подвижность тканей, уходит напряжение, улучшается крово- и лимфообращение.

Миофасциальный массаж тела, лица и головы включает проработку апоневроза — сухожильного шлема, покрывающего череп. Такой подход усиливает эффект: снимается напряжение, уходят головные боли, активизируются процессы естественного лифтинга и омоложения кожи.

При необходимости для усиления терапевтического эффекта процедура дополняется сеансами ударно-волновой терапии. Эта комбинация особенно эффективна при мышечно-фасциальных болях, нарушениях осанки и хроническом напряжении в теле.

Массаж рекомендуется как средство восстановительной терапии, профилактики возрастных изменений и устранения последствий малоподвижного образа жизни. Подходит для мужчин и женщин любого возраста, особенно при высоком уровне стресса и хронической усталости.

Показания к миофасциальному массажу

• Хронические боли в спине, шее, пояснице;
• Мышечное напряжение, скованность движений;
• Головные боли, головокружения;
• Нарушение осанки, появление «вдовьего горбика»;
• Отёчность лица, второй подбородок;
• Признаки старения: морщины, дряблая кожа, потеря чёткого овала лица;
• Последствия хронического стресса: бессонница, тревожность, снижение энергии;
• Зажатость лицевых и жевательных мышц;
• Восстановление после заболеваний, травм, длительной гиподинамии;
• Ограничение подвижности суставов;
• Функциональное укорочение одной из конечностей.

Как проходит процедура миофасциального массажа

Массаж выполняется вручную, без применения масел. Специалист использует медленные и глубокие надавливания, мягко растягивая фасциальные структуры тела и лица.

Перед началом сеанса проводится диагностика состояния мышц, осанки и выявление триггерных точек. В зависимости от цели прорабатываются определённые зоны тела или лица. Обязательно внимание уделяется шейно-воротниковой зоне и апоневрозу головы — именно здесь часто скапливается хроническое напряжение, связанное с возрастными изменениями и стрессами.

Продолжительность одного сеанса составляет от 45 до 75 минут. Рекомендуется пройти курс из 6–10 процедур для достижения стойкого результата.

Результаты миофасциального массажа

• Устранение болей и мышечных зажимов;
• Восстановление подвижности суставов;
• Коррекция осанки, исчезновение «вдовьего горбика»;
• Уменьшение отёков, формирование чёткого овала лица;
• Разглаживание мимических и возрастных морщин;
• Улучшение сна, снижение тревожности;
• Повышение жизненного тонуса и энергии.

Эффект ощущается уже после первых процедур и закрепляется при прохождении полного курса.

Противопоказания к процедуре

• Острые воспалительные и инфекционные заболевания;
• Онкологические процессы в активной стадии;
• Кожные высыпания или повреждения в зоне воздействия;
• Повышенная температура тела;
• Тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания;
• Нарушения свёртываемости крови, склонность к тромбозу.

Перед началом курса рекомендуется консультация специалиста для исключения ограничений и подбора индивидуального терапевтического плана.

Специалисты

Свиридова Алла Викторовна

мануальный терапевт