Коучинг для взрослых

Если вы чувствуете, что прошлые неудачи или сложные ситуации тормозят развитие, мешают принимать решения или влияют на самооценку — такое коуч‑занятие поможет. На сессии вы прорабатываете негативный опыт и меняете восприятие событий, чтобы превратить страхи и сомнения в ресурсы.

Коуч работает с интенсивными методами трансформации: когнитивное переосмысление, техники по работе с внутренним диалогом, визуализации, специальные подходы для «переписывания» негативных ментальных сценариев. Всё это в течение 45–60 минут — вы получаете конкретные шаги и поддержку, как продолжить трансформацию самостоятельно и начать двигаться вперёд.

Когда стоит обратиться

• Негативный опыт прошлого мешает принимать решения
• Постоянно возвращаетесь мыслями к одной и той же ситуации
• Чувствуете тревогу, застой или внутреннее сопротивление изменениям
• Нужны инструменты, чтобы справиться с эмоциями и мышлением

Как проходит приём

Сессия длится до часа и проходит в формате диалога с активной работой: вы проговариваете сложную ситуацию, а коуч помогает переосмыслить её с помощью техник трансформации мышления. Используются визуализации, рефрейминг, упражнения на работу с убеждениями. Всё адаптировано под конкретный запрос.

Что вы получите

• Понимание, какие убеждения или сценарии блокируют вас
• Первичную проработку негативного опыта с изменением восприятия
• Конкретные техники и рекомендации для самостоятельной работы
• Вдохновение двигаться дальше без зацикленности на прошлом

Специалисты

Чумакова Светлана Вячеславовна

Психолог, нейропсихолог