Надо сказать, что китайская медицина уже две тысячи лет назад знала, что организму потребуется целый месяц, чтобы полностью восстановиться после бессонной ночи. Западная медицина пришла к этому выводу совсем недавно.
В ходе эволюции у человека сформировались механизмы, контролирующие его биологические циклы, и прежде всего, суточный цикл, поскольку поддержание цикла имеет первостепенное значение для эффективного восстановления (скажем, после удачной охоты, в ходе которой пришлось преследовать оленя в течение многих часов). В дальнейшем выяснилось, что непосредственной регуляцией суточного цикла человека занимается всё тот же Мега Регулятор (эпифиз и супрахиазматические ядра гипоталамо-гипофизарной системы). В Мега Регуляторе расположены датчики, контролирующие интенсивность солнечного излучения, а также гравитационных волн, исходящих от солнца и луны (а возможно, и других крупных планет солнечной системы). Обработка полученных данных позволяет, к примеру, решить вопрос: «А не пора ли нам просыпаться?». Тем более, что солнце уже достаточно высоко, а датчики гравитации уловили некоторое нарастание солнечной гравитации. Да и вообще, петухи уже пропели. В этот момент эпифиз начинает синтезировать из аминокислоты триптофана нейромедиатор серотонин, который прогоняет сон и вызывает чувство благополучия. Более того, серотонин индуцирует синтез содружественных нейромежиаторов - дофамина, норадреналина и адреналина. Если перечисленного коктейля достаточно, какая то сила поднимает нас с постели и посылает на великие дела, поскольку энергии и бесстрашия в нас уже достаточно…. Природа мудра….
Далее, в течение дня, совершив десяток - другой подвигов, отрубив пару голов у дракона и заколов проклятую гидру, усталые, но удовлетворённые, мы возвращаемся домой. Наступил вечер, интенсивность солнечной гравитации стала несколько уменьшаться, да к тому же солнечного света стало меньше (пока он вообще не исчез) и в управляющих системах принято решение трансформировать имеющийся в наличии нейромедиатор серотонин в нейромедиатор расслабления и сна - мелатонин. Концентрация мелатонина в ткани мозга повышается, и мы начинаем ощущать некоторую тяжесть в руках и ногах, наши веки тяжелеют и закрываются. Мы засыпаем.
Затем происходит включение программы восстановления. Возникшие в ходе дневной активной деятельности поломки будут успешно отремонтированы (повреждённые клетки и молекулы будут заменены новыми). И на следующее утро мы встанем как новенькие, готовые снова ринуться в бой.
В целом получается, что наша жизнедеятельность привязана к движению небесных тел: соответствующие структуры отслеживают небесную астрономию и вводят необходимые коррективы в важные физиологические процессы.
Ночные смены и ночные бдения у телевизора (кто там победит в Кубке Чемпионов?), а также длительные перелёты на реактивных лайнерах через множество часовых поясов могут серьёзно нарушить суточный цикл и, следовательно, восстановительный процесс в организме. Ускорится накопление повреждений. Приём мелатонина, который в настоящее время является одним из наиболее успешно продаваемых препаратов, позволяет нормализовать цикл.
Физиологические и биохимические исследования последних десятилетий выявили чрезвычайно интересные аспекты действия мелатонина. Прежде всего выяснилось, что мелатонин выступает в организме в двух ипостасях: нейромедиатор (участник обмена информацией между нервными клетками) и собственно гормон. И синтезом мелатонина занимаются не только клетки эпифиза (пинеалоциты), но также клетки зрительной системы, эндокринные клетки желудочно-кишечного тракта, клетки надпочечников и даже клетки воздухоносных путей. Нейромедиаторная функция мелатонина заключается в подаче сигнала к расслаблению и последующему сну (включение программы восстановления). А вот как гормон мелатонин работает совсем в других направлениях, и мы попробуем рассмотреть некоторые из них.
Антиоксидантный эффект мелатонина. Мелатонин – защитник наследственного вещества (макромолекулы ДНК).
Каждая клетка организма для осуществления своих функций нуждается в энергии. Эта энергия поставляется особыми образованиями клетки, носящими название митохондрии. В митохондриях происходит «сгорание» таких энергоносителей, как глюкоза и жирные кислоты, при этом высвобождающаяся энергия запасается в так называемых макрэргических соединениях, которые в дальнейшем будут покрывать энергетические затраты клетки при проведении тех или иных биохимических реакций или процессов транспортировки необходимых метаболитов. Однако в ходе сгорания энергоносителей образуются осколки молекул с агрессивными свойствами, которые получили название свободные радикалы. Эти вредоносные осколки могут повреждать мембраны клеток, молекулы белков и даже молекулы наследственного вещества – ДНК. Возникающие при этом повреждения приводят к гибели клеток (в том числе и нервных), образованию кожных морщин, перерождению сетчатки глаза, а также к возникновению мутаций в ДНК. В здоровом молодом организме существуют механизмы, препятствующие накоплению опасных концентраций свободных радикалов, однако с возрастом способность организма связывать и разрушать свободные радикалы утрачивается в значительной степени. В ряде исследований последнего времени показана чрезвычайно высокая антиоксидантная активность мелатонина, причём препараты мелатонина способны проникать в ядра клеток и эффективно защищать ДНК от повреждающего действия свободных радикалов.
Противоопухолевый эффект мелатонина.
В ряде клинических испытаний показан эффект препаратов мелатонина на рост некоторых опухолей человека (рак молочной железы, рак простаты). В настоящее время в ряде стран Европы мелатонин используется в комплексе препаратов, призванных замедлить рост опухоли.
Бурно развивающаяся хронобиология выявила у человека другие виды циклов, в том числе часовые, квази-месячные и годовые. Особый интерес представляет цикл созревания яйцеклетки. Следует напомнить, что воспроизводство является конечной целью существования любой биосистемы.
Цикл созревания яйцеклетки синхронизирован с космическими циклами, обусловленными солнечно-лунно-планетным окружением Земли (среднее между продолжительностью лунно –сидерического месяца и синодического лунно-солнечного месяца). Так что мы – дети космоса.