• Вконтакте
О клинике
Пациенту
Вопросы и ответы
...
ВходМой кабинет
Клиника
  • О клинике
  • Лицензии, сертификаты, благодарности
  • Партнеры
  • Надзорные органы
  • Отзывы
  • Реквизиты
  • Вопрос ответ
  • Вакансии
Услуги
  • Терапия
  • Онкореабилитация
  • Онкопрофилактика
  • Гастроэнтерология
  • Интернет консультация
  • Геронтологическая служба
  • Профилактика коронавируса и постковидная реабилитация
  • Лимфосанация
  • Диагностика всего организма
  • Лечение кожных патологий
  • Диагностика и лечение описторхоза
  • Рефлексотерапия
  • Энерготерапия
Новости и акции
Контакты
Специалисты
  • Терапевты
  • Онкологи
  • Гастроэнтерологи
  • Массажисты и специалисты по акупунктуре
  • Гериатры
  • Научные консультанты
  • Реабилитологи
  • Психологи
Цены
  • Приём онкологических больных
  • Терапия и гериатрия
  • Гастроэнтерология
  • Рефлексотерапия
  • Антипаразитарные программы и очищение организма
Интернет-магазин
Ещё
    Медицинский центр
    Запись онлайн
    +7 (383) 399-00-38
    +7 (913) 910-12-35
    Заказать звонок
    Клиника
    • О клинике
    • Лицензии, сертификаты, благодарности
    • Партнеры
    • Надзорные органы
    • Отзывы
    • Реквизиты
    • Вопрос ответ
    • Вакансии
    Услуги
    • Терапия
    • Онкореабилитация
    • Онкопрофилактика
    • Гастроэнтерология
    • Интернет консультация
    • Геронтологическая служба
    • Профилактика коронавируса и постковидная реабилитация
    • Лимфосанация
    • Диагностика всего организма
    • Лечение кожных патологий
    • Диагностика и лечение описторхоза
    • Рефлексотерапия
    • Энерготерапия
    Новости и акции
    Контакты
    Специалисты
    • Терапевты
    • Онкологи
    • Гастроэнтерологи
    • Массажисты и специалисты по акупунктуре
    • Гериатры
    • Научные консультанты
    • Реабилитологи
    • Психологи
    Цены
    • Приём онкологических больных
    • Терапия и гериатрия
    • Гастроэнтерология
    • Рефлексотерапия
    • Антипаразитарные программы и очищение организма
    Интернет-магазин
    Ещё
      Медицинский центр
      Клиника
      • О клинике
      • Лицензии, сертификаты, благодарности
      • Партнеры
      • Надзорные органы
      • Отзывы
      • Реквизиты
      • Вопрос ответ
      • Вакансии
      Услуги
      • Терапия
      • Онкореабилитация
      • Онкопрофилактика
      • Гастроэнтерология
      • Интернет консультация
      • Геронтологическая служба
      • Профилактика коронавируса и постковидная реабилитация
      • Лимфосанация
      • Диагностика всего организма
      • Лечение кожных патологий
      • Диагностика и лечение описторхоза
      • Рефлексотерапия
      • Энерготерапия
      Новости и акции
      Контакты
      Специалисты
      • Терапевты
      • Онкологи
      • Гастроэнтерологи
      • Массажисты и специалисты по акупунктуре
      • Гериатры
      • Научные консультанты
      • Реабилитологи
      • Психологи
      Цены
      • Приём онкологических больных
      • Терапия и гериатрия
      • Гастроэнтерология
      • Рефлексотерапия
      • Антипаразитарные программы и очищение организма
      Интернет-магазин
      Ещё
        Медицинский центр
        • Клиника
          • Назад
          • Клиника
          • О клинике
          • Лицензии, сертификаты, благодарности
          • Партнеры
          • Надзорные органы
          • Отзывы
          • Реквизиты
          • Вопрос ответ
          • Вакансии
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Терапия
          • Онкореабилитация
          • Онкопрофилактика
          • Гастроэнтерология
          • Интернет консультация
          • Геронтологическая служба
          • Профилактика коронавируса и постковидная реабилитация
          • Лимфосанация
          • Диагностика всего организма
          • Лечение кожных патологий
          • Диагностика и лечение описторхоза
          • Рефлексотерапия
          • Энерготерапия
        • Новости и акции
        • Контакты
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Терапевты
          • Онкологи
          • Гастроэнтерологи
          • Массажисты и специалисты по акупунктуре
          • Гериатры
          • Научные консультанты
          • Реабилитологи
          • Психологи
        • Цены
          • Назад
          • Цены
          • Приём онкологических больных
          • Терапия и гериатрия
          • Гастроэнтерология
          • Рефлексотерапия
          • Антипаразитарные программы и очищение организма
        • Интернет-магазин
        Запись онлайн
        • Медицинский центр "Алфит Новосибирск"
        • Новости и акции
        • Профилактика сердечно-сосудистых катастроф летом

        Профилактика сердечно-сосудистых катастроф летом

        Летом хорошо, это пора солнца, тепла, поездок на дачу, прогулок на природе. Но также это период, когда риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний вырастает на порядки. Давайте разберемся с тем, почему летом надо внимательно следить за самочувствием и как снизить риск возникновения сосудистых катастроф.

        Начнём с факторов риска:

        • Жара — главная проблема летом. При температуре воздуха выше 25 градусов резко уменьшается количество кислорода в воздухе, и поэтому сердцу приходится с интенсивнее прокачивать кровь, чтобы предотвратить кислородное голодание.
        • Дефицит жидкости и нарушение водно-солевого баланса из-за потоотделения. Дегидратация приводит к загустению крови, что не только усиливает нагрузку на сердце и сосуды, но и провоцирует тромбообразование.
        • Солнце, в умеренном количестве полезно, но переизбыток ультрафиолетового облучения грозит солнечным ударом или обмороком.
        • Резкая смета окружающей среды также не идёт на пользу. Сквозняк или кондиционированный воздух создает риск как банальной простуды, так и сосудистого спазма.
        • С тем, какие факторы увеличивают риск обострения проблем с сердцем и сосудами разобрались. Теперь, обсудим, как устранить опасность. 

        Врачи нашего центра рекомендуют:

        • Избегайте, или снизьте до минимума физические нагрузки в жару. Работать в саду, заниматься спортом или ходить по магазинам лучше утром или вечером, в это время солнце светит не так ярко. Если вынуждены быть на улице, когда солнце в зените, надевайте головной убор, носите лёгкую одежду из хлопковой или льняной ткани и держитесь в тени.
        • Пейте больше воды для разжижения крови и восполнения водно-солевого баланса. Врачи рекомендуют пить 1,5-2 литра воды, если занимаетесь физическим трудом, то увеличьте потребление жидкости. Пить нужно чистую, не газированную воду, свежевыжатые соки и компоты. Чай, кофе и газированные напитки не помогают восполнить дефицит жидкости и дополнительно нагружают желудочно-кишечный тракт.
        • Избегайте резкой сметы тепла и холода. Будьте осторожны с кондиционерами и вентиляторами, следите за тем, чтобы разница температур между улицей и помещением не превышала 7-10°С, а при купании не ныряйте и не погружайтесь резко в воду, делайте это постепенно.
        • При поездке на автомобиле, делайте остановки для отдыха, хотя бы раз в два часа. Во время остановок выходите из машины и разминайтесь, чтобы предотвратить застой крови и снизить риск тромбоза. При поездках на транспорте также рекомендуем вставать с места и ходить по салону, приседать, чтобы размять мышцы и улучшить ток крови.

        loon-image-high (7).jpg loon-image-high (9).jpg 

        Теперь перейдём к рекомендациям по питанию:

        • Исключите из рациона животные жиры, копчёности, маринады, колбасные изделия.
        • Ешьте лёгкую пищу, которая не создаст дополнительную нагрузку на организм. Запасы калия, который так необходим для нормальной работы сердца помогут восполнить: кабачки, баклажаны, молодой картофель и брокколи. Летние ягоды и фрукты (вишня, малина, абрикосы и жимолость) источник витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, которые необходимы для укрепления иммунитета.
        • Если хочется мяса, то выбирайте не жирное. Подойдет кролик или курица. Можно также присмотреться к рыбе.
        • Готовить пищу лучше на пару, либо запекать. В том случае, когда не хочется горячую пищу, приготовьте свекольник или окрошку.

        loon-image-high (3).jpg loon-image-high (6).jpg 

        Подведём итог: сократите пребывание на улице в жаркую погоду, употребляйте достаточное количество жидкости (до 1,5-2 литров в день), снизьте физические нагрузки, но не забывайте разминаться, исключите из рациона вредную и тяжелую пищу. Соблюдение этих правил поможет снизить риск сосудистых катастроф до минимума.

        Что делать, если ухудшилось самочувствие из-за жары?

        Переместите человека в тень, смочите лоб прохладной водой и дайте попить. Также рекомендуется сделать «антишарф» или японский кондиционер: намочите платок водой и повяжите на шею. Когда платок высохнет, намочите снова. Это поможет устранить перегрев.

        Когда вызывать скорую помощь?

        • При малейшем подозрении на проблемы с сердцем (боль за грудиной слева, нехватка воздуха, одышка).
        • При жалобах на тошноту, слабость, головокружение.
        • При наличии хронических болезней сердца.

        Даже в том случае, если человек пришел в норму самостоятельно, рекомендуем посетить врача терапевта. Врач поможет выяснить причину ухудшения самочувствия, и даст рекомендации, какие меры предпринять, чтобы такое больше не повторялось. Если же проблемы с сердцем возникали в прошлом, или присутствуют хронические болезни сердца и сосудов, то обратитесь к врачу терапевту в самом начале летнего сезона для получения программы профилактики сосудистых катастроф.

        В медицинском центре Алфит Новосибирск врач терапевт принимает бесплатно в четверг с 10 до 16 часов. В остальные дни стоимость приёма 1500 рублей. Записаться можно позвонив по телефону +7(383) 399-00-38 или оставив заявку на сайте.

        Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
        Запись онлайн

        Услуги

        Консультация терапевта
        Консультация терапевта
        Прием ведут терапевты с врачебным опытом более 35 лет. Их цель — выявление истинной причины плохого самочувствия пациентов и составление плана лечения, позволяющего бороться с источником болезни, а не с её симптомами. Помимо традиционных методов лечения, врачи центра опираются на возможности фитотерапии и дополняют план лечения фитопрепаратами с доказанной эффективностью.

        Специалисты

        • Игнатьева Наталья Ивановна
          Игнатьева Наталья Ивановна
          Фитотерапевт (терапевт)

          Запись онлайн
        • Майер Эдуард Николаевич
          Майер Эдуард Николаевич
          Терапевт, специалист по борьбе со старением

          Запись онлайн
        • Тараданова Любовь Владимировна
          Тараданова Любовь Владимировна
          терапевт-иммунолог

          Запись онлайн
        Поделиться
        Вернуться
        +7 (383) 399-00-38
        Заказать звонок
        alfit-sib@yandex.ru
        г. Новосибирск, ул. Немировича-Данченко 138, офис 11
        Услуги
        Терапия
        Онкореабилитация
        Онкопрофилактика
        Гастроэнтерология
        Интернет консультация
        Геронтологическая служба
        Профилактика коронавируса и постковидная реабилитация
        Лимфосанация
        Диагностика всего организма
        Лечение кожных патологий
        Диагностика и лечение описторхоза
        Рефлексотерапия
        Энерготерапия
        Компания
        Специалисты
        Услуги
        Новости и акции
        Филиалы
        Цены
        Пациенту
        Политика конфиденциальности
        Оформление
        Мы в соцсетях
        • Вконтакте
        © 2023 Все права защищены.
        Версия для
        печати
        Лицензии
        Надзорные органы
        Яндекс.Метрика

        Консультации по вопросам профилактики коронавирусной инфекции и восстановления после болезни. Телефон: + 7 383 399-00-38