Для каждого из нас вопрос о продолжительной и комфортной жизни совсем не праздный вопрос. Тысячи лет человек мечтает об этом и даже о бессмертии. Жизнь сама по себе прекрасна и хочется продлить свое пребывание на этом празднике как можно дольше. И при этом удовольствий получать как можно больше, а боли и страданий как можно меньше. Очень жаль, что в действительности весьма часто все происходит наоборот.
Тем не менее, постараемся оценить рамки возможного на сегодняшний день – в плане продолжительности жизни и в плане ее комфорта.
Начнем с чисто биологических аспектов проблемы: максимальная продолжительность жизни является видовым признаком и контролируется генетически. Это означает, что каждому виду отведен определенный интервал времени. Серая мышь живет не более трех лет и пока еще никто не видел мыши, которая прожила бы пять.. Даже в лабораторных условиях, когда тепло, светло, сытно и не досаждают хищники, мыши не живут дольше отведенного им срока. Другому виду - «бабочке – поденке», природой отведен только один день, но какой насыщенный! И полетать успевает, и жизни порадоваться, и потомство оставить. Не исключено, что ей этого хватает – время, скорее всего, для нее течет совсем по другому.
А что по этому поводу можно сказать про «Человека разумного»? Видовая продолжительность жизни человека находится в промежутке между 120 и 130 годами. Большая продолжительность жизни пока документально не зарегистрирована. До предельного возраста (видового ограничения) доживает ничтожно малое число людей . Достаточно сказать, что в настоящий момент на Земном Шаре среди семи миллиардов людей нет ни одного, кто бы достиг возраста 120 лет. Последняя рекордсменка из книги рекордов Гиннеса , умершая несколько лет назад, француженка Жанна Луиза Кальман прожила 122 года и 164 дня. Интересно, что эта дама бросила курить только в 117 лет, любила красное вино и чеснок.
К сожалению, большинство из нас проживает чуть больше половины отпущенного природой срока.
Для характеристики некоей усреднённой тенденции используются показатели средней продолжительности жизни и ожидаемой продолжительности жизни. По данным ВОЗ средняя продолжительность жизни в России в настоящий момент составляет 66 лет, причём для женщин этот показатель равен 73 годам, а для мужчин только 59 лет. Общая продолжительность жизни в России меньше среднеевропейской на 14 лет. Для примера можно привести такие страны как Швеция, Италия, Исландия и Швейцария, где этот показатель равен 81 году. Необходимо отметить, что показатели средней продолжительности жизни являются одними из важнейших составляющих для оценки качества жизни в той или иной стране. Так что у нас в России планы по повышению качества жизни пока выполняются не в полной мере.
Анализ вышеприведенных цифр показывает, что мы используем свой жизненный ресурс всего на 50%. Можно ли что- то предложить для повышения этого показателя?
Сначала нужно разобраться, почему наш организм в определенное время начинает стареть? Ведь еще совсем недавно, когда нам было 15 – 20 лет, энергия из нас била ключом, казалось, нам ничего не стоит свернуть горы, мы брались за тысячу дел и достаточно успешно. И мысли наши не путались, и тело не болело (мы его просто не замечали). Что самое главное, мы были уверены , что будем жить вечно. Но далее, по ходу жизненного цикла, у нас стали появляться сомнения в этом отношении.
Куда это все стало уходить? И почему? ….
Да потому, что включился механизм старения. И проблемы стали нарастать как снежный ком. Возникает вопрос, можно ли победить старение в обозримом будущем? Достижения современной медицины, клеточной и молекулярной биологии позволяют ответить на этот вопрос вполне оптимистично. Постараемся разобраться, на чем основан этот оптимизм.
Рассмотрим этот вопрос с самых общих позиций. После слияния сперматозоида с яйцеклеткой начинается цикл развития организма. Цикл имеет две фазы: прогрессивную и регрессивную (собственно старение). В первой фазе цикла под влиянием определенных генетических программ происходит «разворачивание» биосистемы – интенсивное развитие органов и систем. Но как только организм становится достаточно зрелым, чтобы произвести потомство, включаются программы, нацеленные на «сворачивание» биосистемы». Дело в том, что природу не очень заботит сохранение отдельных особей, поскольку она печётся прежде всего о сохранении и процветании вида в целом. Перетасовка генов, происходящая при смене поколений, является одним из основных факторов адаптации вида к меняющимся условиям среды. Индивиды, которые уже поучаствовали в этом процессе, т.е. воспроизвели себя, далее интересуют природу все меньше и меньше. Отработанный материал «ликвидируется» с помощью генетических программ старения, поскольку он выполнил свою задачу и в дальнейшем может помешать развитию последующих поколений. Такова жестокая правда жизни
Процесс старения («сворачивания» биосистемы) одинаковый по своей сути у разных видов, по форме может варьировать от вида к виду. Так, у лососевых рыб старение может занимать считанные часы: после метания икры самками и оплодотворения ее спермой самцов родители быстро погибают при явлениях выраженного старения. А еще несколько дней назад это были здоровые сильные животные. Самка осьминога охраняет свою икру от хищников до момента, когда начинают проклевываться созревшие особи. Затем она погибает, поскольку ее миссия окончена. У человека процесс старения затягивается на десятилетия, так как потомство не выживет без достаточно длительной опеки родителей.
Отсюда видна тесная связь процессов старения с половым созреванием. В ряде генетических экспериментов существенное увеличение продолжительности жизни достигалось путем выключения или задержки полового развития (черви и насекомые). У крыс, находящихся на полуголодной диете, наблюдалось увеличение продолжительности жизни в пределах 30% и результат объясняется задержкой полового созревания. Интересны в этом плане и наблюдения на людях: не рожавшие женщины , а также те из них, у кого первенец появился после 40 лет, имеют значительно большую вероятность дожить до 85 лет по сравнению с женщинами, у кого первые роды были в молодом возрасте.
МЫ УЖЕ БЫЛИ ПОЧТИ БЕССМЕРТНЫМИ?!
Теперь можно рассмотреть процессы старения на организменном, клеточном и молекулярном уровнях. У человека включение программ старения происходит довольно рано – скорее всего после 20 лет. Анализ данных по возрастной смертности в России ( Данные Роскомстата за 1999 год) показал, что именно в этот момент кривая смертности у обоих полов начинает расти по экспоненте. В период же между двумя и двадцатью годами динамика смертности практически отсутствует и показатели смертности остаются чрезвычайно низкими: в течение года умирает один ребенок из двух тысяч. Это означает, что, если бы мы продолжали сохранять такую биологическую устойчивость и дальше, мы бы прожили минимум тысячу лет, т.е. были бы на пороге бессмертия. Вот откуда ощущение молодых, что они будут жить вечно!
Итак, где то в промежутке между одним годом и двадцатью годами наша сопротивляемость внешним факторам была чрезвычайно высокой и, соответственно, вероятность умереть была чрезвычайно низкой – мы были потенциально бессмертными в это период. Что же происходит после 20 лет? Дело в том, что развитие и поддержание жизнедеятельность нашего организма контролируются химическими сигналами , которые выделяет Мега Регулятор, находящийся в нашем мозге. Сигналы Мега Регулятора (так называемые тропные гормоны) при разворачивании биосистемы стимулируют увеличение нашего роста и массы внутренних органов, развивают мозг и воспроизводящую систему, поддерживают необходимый уровня обмена веществ и нашей физической и умственной активности. Однако, на рубеже 20 лет , как ни странно, биосистема начинает «сворачиваться». И происходит это потому, что теперь с каждым годом производство контролирующих сигналов падает приблизительно на один процент в год. Казалось бы, не так уж и много. Но давайте зададимся вопросом, почему к восьмидесяти годам у практически не остаётся мышечной массы, почему так тяжело ходить в этом возрасте? Потому что химического стимула для развития мышц (соматотропина) драматически не хватает – его производится теперь в несколько раз меньше. А ведь так хочется бегать по лестницам, плавать в тёплом море или спускаться на горных лыжах по извилистой трассе!
Можно ли увеличить производство центральных управляющих сигналов и тем самым добавить комфорта, физической и социальной активности? Да, можно. И нужно. Как это сделать, мы будем обсуждать на следующих семинарах.